START SMALL / 備え方ガイド

買いそろえる前に、
いまあるものを数えよう。

特別なセットを一度に買わなくても、家庭備蓄は始められます。いつもの食品と生活用品に、足りない分を少しずつ足していきましょう。

まずは「人数 × 備える日数」を決める

食品は最低3日分から1週間分が公的な案内の目安です。地域の事情によって、さらに長い期間を考える必要もあります。支援や復旧がその日数で必ず始まるという意味ではありません。

1. 水・食事・トイレを別々に見る

そなえ棚では、飲料・調理用水、主食、携帯トイレを別々に集計します。ひとつの総合点にはしません。水があっても、トイレや食事の備えが十分とは限らないからです。

初期設定は1人7日分。水21L、主食21食分、携帯トイレ35回分が数量の目安になります。主食を1日3食と数えるのは本サイトの計画上の仮定で、栄養の充足を判定するものではありません。

同じ水でも、買った時期や期限が違えば別々に登録します。「保存水2L×6本」は水12Lとして入力します。ごはんは1人分を1食、トイレは使用できる回数で数えます。保管場所を残すと、必要なときに探す手間も減らせます。

期限はラベルの表記に合わせて年月日、または年月を選べます。ラベルをすぐ確認できなければ「後で登録する」を選べますが、未登録の量も数量には含まれるため、後で必ず見直してください。

買い足しリストは目標と在庫の差から作ります。1本・1袋の容量を入れると、購入する本数や袋数を切り上げて計算できます。買ったら実際の数量を入庫し、使ったら使った数量を差し引きましょう。

数量や期限が変わればリストも変わります。紙で持ち歩きたいときは印刷、表計算で見たいときはCSV、機種変更に備えるならJSONで保存できます。

主菜・副菜、調理の熱源、照明、充電、衛生用品、生活用水なども、ご家庭に合わせて考えましょう。乳幼児の食品やアレルギー対応食、常用薬、介護用品、ペットの備えは、一般的な人数計算にまとめないことが大切です。必要に応じて医療機関や自治体の案内も確認してください。

在宅用の備蓄と、持ち出し用の荷物は目的が異なります。在庫の量から、自宅にとどまってよいかを判断する機能はありません。避難については自治体の情報に従ってください。